Инверсионный стол RVF-01

Инверсионный стол RVF-01

Стол рекомендуется использовать для лечения и профилактики остеохондроза, радикулита, укрепления мышц спины и брюшного пресса, тренировки вестибулярного аппарата.

Технические характеристики стола инверсионного RVF-01

• Максимальный вес пользователя: 136 кг.
• Максимальный рост пользователя: 183 см.
• Габариты (ДхШхВсм): 120 x 60 x 140.
• Вес тренажера: 22,4 кг.
• Габариты упаковки (ДхШхВсм): 131 x 77,5 x 14.
• Вес в упаковке: 26 кг.

Рекомендации:

Начинайте тренироваться в положении "вниз головой" по одной минуте в день и увеличивайте тренировки приблизительно на полминуты в течении определенного периода времени.

Не раскачивайтесь в вертикальном положении сразу, а увеличивайте амплитуду движения постепенно. Расслабление и тренировка особенно рекомендуется после периодов длительного напряжения спины, например, после продолжительного вождения автомобиля или длительного пребывания в сидячем положении.

• Увеличивайте угол только если вам комфортно; угол наклона в 20 градусов держите неделю или чуть больше.
• За один раз увеличивайте угол чуть-чуть. Многие находят от 20 до 60 градусов достаточным.
• Добавьте упражнение на растяжку и просто легкие упражнения только после того как вы привыкните к новому положению.
• Чередуйте подъем тела 30 сек., и опускание вниз головой на 1-2 мин., повторяя, если возможно 5-15 мин. под углом 60 градусов или меньше.
• Вытяжения можно делать с ритмичным раскачиванием.